~@Ving-Tsun Kuen@~

LAS 5 DISTANCIAS

¿DONDE ME PONGO?

Sí, una vez más un tema del que se ha hablado miles de veces. Puede que al profesional no le descubra gran cosa, pero quizás algún detalle pueda aportar.

Para la Defensa Personal vamos considerar 5 distancias que condicionan nuestra manera de actuar, y la lógica de la lucha, y aunque no siempre se den todas, no tenemos más elección que dominarlas si queremos salir “enteros” de cualquier situación.
Teóricamente se tiende a definir estas distancias por las “lógicas” o técnicas que se pueden emplear en cada una de ellas, pero a la hora de la verdad, es difícil determinar cuándo emplear unas u otras, puesto que dichas distancias se entremezclan debido a la rápida transición en la pelea.
Aunque debemos utilizar preferentemente la técnica específica de dicha distancia, en el caso de que en el desarrollo de la pelea, tengamos que utilizar otro tipo de acciones, estas estarán definidas en las distancias, inmediatamente anterior o posterior para llegar a la máxima efectividad.

Recordemos que aunque seamos especialistas en pelear en algunas de estas distancias, existen multitud de circunstancias en las que podemos vernos envueltos, y nuestra capacidad para elegir (por lo menos de forma voluntaria) a la hora de afrontar una agresión, estar en cualquiera de ellas, no es posible. Por la misma razón, lamentablemente desconocer alguna de ellas es reducir enormemente nuestras posibilidades de solucionar la agresión.

En cuanto a las preferencias que tienen muchas artes marciales de especializarse en alguna de estas distancias en exclusividad, quiero hacer un juego de reflexión, y es el siguiente: ¿Tenemos tres tipos de armas, una granada, un rifle y una pistola. Ahora vamos a elegir cualquiera de las tres para defendernos. Elegimos la granada, pero estamos en un ascensor. Bueno pues elegimos la pistola, pero el agresor está a gran distancia y no queremos que nos invada. Pues ahora elegimos el rifle, pero nos encontramos en casa que está llena de esquinas y obstáculos. “Tu eliges”.?

Distancias y Perímetros

Vamos a considerar que las cinco distancias a desarrollar son:

1- Larga de pateo (Patadas).
2- Larga - media de puños.
3- Medio - corta de atrapes (Codos y rodillas).
4- Grappling (Agarres, luxaciones, estrangulaciones, proyecciones, etc.).
5- Suelo. Parecida a la anterior con diferentes condicionantes (estamos en el suelo).

En el ámbito de nuestra seguridad, debemos abarcar todas las distancias para lograr una mayor eficacia en lo que a defensa personal se refiere. Aunque en las dos últimas no seamos especialistas por motivos relacionados con la utilidad en cuanto a la defensa personal; más adelante me explicaré mejor.

CUERPO Y PERIMETROS

Los perímetros de seguridad o fronteras y la proximidad van unidas a la peligrosidad. Por lo tanto, cuanto mas alejado de nosotros tengamos el conflicto, menos riesgos correremos.
Es preciso tener en cuenta qué es el perímetro de seguridad, y quién lo delimita. Pues bien, la persona con más envergadura que participa en la agresión, define el perímetro. La máxima distancia entre agresor y victima, está a la altura de donde parte el miembro que golpea. Básicamente Hombro o Cadera.

La patada frontal con la pierna adelantada es el arma de más largo alcance. En el caso de que el adversario pateara con paso o giro (estamos fuera de alcance), nuestro sistema nos “aconseja” atacar e ir hacia él. Aquí empieza o termina e perímetro de seguridad o empieza la distancia crítica. En esta frontera empiezan la toma de decisiones

Es esta distancia por excelencia de la velocidad, precisión y Timing apropiado, hacen que podamos golpear o ser golpeados únicamente con una patada (recordemos que su máxima extensión está a la altura de la cadera).
Es la distancia por excelencia de "reflejos visuales" no se debe patear excesivamente alto o bajo, puesto que la separación entre el agresor y el agredido se reduce, pudiendo emplearse lógicas correspondientes a la siguiente distancia. Es primordial tener agilidad para esquivar y defendernos ofensivamente, y esto se desarrolla con posiciones más cortas y móviles.
Así mismo es fundamental un buen equilibrio y una buena condición física general, para permitirnos una movilidad eficiente.
Por otra parte, crean tensión muscular consiguiendo “anclarle”, y desvían su atención, traduciéndose en un agresor defensivo y facilitar nuestro avance arrollando.
Su uso en la calle puede ayudarnos a que el conflicto se mantenga lo más alejado posible nuestro, y por consiguiente, correr el mínimo peligro.
Aun así hay que considerar detalles como pantalones o faldas demasiado estrechas, zapatos con tacones o suelas resbaladizas, espacios reducidos, terrenos inconvenientes, estatura inferior, muchedumbres u obstáculos, por lo que su uso solo es aconsejable en aquellos supuestos en los que no entrañe excesivo riesgo, y para personas con experiencia.

- Ve cuando viene. Defensa Ofensiva (Patea cuando te patean, pues la defensa mientras se golpea es muy difícil).
- Intenta adelantarte sin precipitarte, combinando lógicas diferentes por ejemplo alternando manos y pies, y trabajar con diferentes alturas.
- Dejar casi extendida la extremidad/puño después de haber golpeado. Ayuda a mantener la distancia, evitando que se acerque y facilitando el desarrollo de la distancia.
- Engañar con puñetazos, fintas (amagos), etc. Antes de patear.
- Todas las lógicas de pateo deben cubrir el centro con la rodilla para evitar riesgos innecesarios, y evita en gran manera que se nos acerquen al obstaculizar la entrada.
- Realizar las patadas por debajo de la cadera (evita el problema de la falta de calentamiento), te hacen menos estático y coordinarás mejor con las manos. Por ejemplo, una patada a la espinilla del agresor, alarga su tiempo de reacción trabándole y no incide en nuestro equilibrio.

- Evita hacer movimientos que se “telegrafíen”. Esta distancia necesita grandes desplazamientos, en los que se cometen grandes errores.

2.- DISTANCIA MEDIO - LARGA DE PUÑOS.

Como indica el título, en esta distancia se utilizan preferentemente las lógicas de mano/puño con sus variaciones de golpeo, pero con el brazo extendido, de forma que golpear con ganchos sería entrar en la siguiente distancia.
Aquí es donde parten la mayoría de las agresiones en la calle y esto debe ser determinante a la hora de configurar nuestras lógicas de “estrategia ofensiva”.
Para nosotros los golpes por la línea central y rectilíneos (ángulos de corte o intercepciones) por el interior y el exterior son de vital importancia. La velocidad que nos ofrecen configura la personalidad del sistema.

También las patadas pueden ser también protagonistas al tener el respaldo del cuerpo en el impacto con el giro y el peso (no como en la distancia larga) pudiendo tener más contundencia.
Anímo a leer el capítulo de 5 Ataques para profundizar en el tema.

3.- DISTANCIA MEDIO-CORTA DE ATRAPES. CODOS Y RODILLAS.

Nos acercamos mas a nuestro agresor y el "arsenal" de ambos aumenta. El protagonismo que tienen las patadas se va perdiendo, mientras que los ganchos poco a poco van ocupando su lugar.
La sensibilidad o las percepciones táctiles van ganando terreno puesto que el campo de visión se acorta perdiéndose de vista partes del cuerpo, resultando que muchos de los golpes solo se intuyen.
El cuerpo visualmente se agranda, no teniendo que preocuparnos por la precisión o "puntería" que necesitábamos en anteriores distancias. Por lo que a esta distancia se refiere, la desviación de fuerzas o perdida por choque en el golpe, es casi nula, el cuerpo acompaña los golpes de forma que la fuerza creada por la masa corporal se suma sin perderse por las articulaciones, siendo el impacto más contundente. No olvidemos que muchos de los K.O. se producen con estas dos formas de golpeo (lo que no quiere decir que sea de uso prioritario).

En cuanto a los atrapes, quiero ser breve y directo. Las inmovilizaciones momentáneas para continuar golpeando con cierta seguridad, no siempre se podrán hacer. Si el agresor no reúne las condiciones de guardia adelantada y lineal, además ha de tener una actitud defensiva; serán difíciles de realizar. No obstante no quiero quitarle valor, puesto que son de un obligado conocimiento para el desarrollo de habilidad en el ataque.

A continuación paso a exponer las lógicas de realización en atrapes:

-Una mano atrapa a dos. Maniobras para guardias en línea.
-Golpe apoyándose en él (rodante o revés).
-Presión a su brazo de forma que desequilibra o gira.
-Presión a su brazo para obstruir la salida del otro.
-Tirones o enganches a su brazo produciendo el efecto de inmovilización.
-Atrape corporal (barbilla, pecho-brazos, interior antebrazo-costado, pisotones, etc.).

Y en cuanto al ¿cómo? Hay que presionar a la línea central SIEMPRE, provocando fuerzas en el choque (si en su bloqueo cruza la línea central, obtendremos "huecos", y poder golpear por el camino despejado).
Una vez metido en los atrapes siempre hay variantes que pueden ser solventadas por los Principios y Conceptos del Sistema.

4.- GRAPPLING.

En lo referente a esta parte, en la actualidad, es uno de los aspectos que se desarrollan en los Cuerpos de Seguridad para evitar dañar al sujeto, puesto que se puede ejercer una fuerza progresiva sin tener que causarle lesiones.
Aunque en V-T no se desarrolle, pues la funcionalidad de este sistema es el golpe. Dominar una persona que está en condiciones normales, es difícil, por lo que se hace imprescindible cualquier acción que le produzca daño. La mayoría de practicantes de Artes Marciales saben que sin dolor no hay "técnica".
Luxaciones, estrangulaciones, proyecciones, barridos, agarres en general y presiones, son la parte correspondiente al control para inmovilizar, pero también se pueden romper articulaciones como solución ante situaciones graves.
Por la parte de las contusiones o GOLPES, están los cabezazos, ganchos, pisotones, rodillazos y codazos (estos dos últimos usados de distinta manera que en la anterior distancia). Y finalmente los pellizcos y mordiscos configuran dicha distancia.
En cuanto a la parte de la aplicación de GOLPES, la percepción táctil con el cuerpo es capital. La vista no nos ayudará en esta distancia y la sensación de tensión o relajación muscular, nos indicará el camino a seguir para obtener la mayor eficacia.

5.- SUELO.

Llegamos a la última distancia, y aunque parece que solo se varía de posición (de vertical a horizontal) en comparación con la anterior, la falta de movimiento y el uso del peso del cuerpo, crea una diferencia significativa y diferenciadora bien clara.
La potencia de los golpes entre personas de diferente peso, se nivela y casi iguala. Desaparece el paso y la alineación ósea en cuanto a fuerza del golpe, y el peso y fricción del adversario contra el suelo, acarrean una menor movilidad. Esto elimina la mecánica corporal de apoyo en el impacto, así pues, repercute claramente.
El signo de identificación de esta distancia (anteriormente expuesta), nos obliga a atenernos a las reglas propias del suelo, por lo que si se diera el caso de que cayéramos o le tiráramos acompañándole, tendríamos que luchar de manera específica y totalmente diferente a la posición de erguido.
Por lo anteriormente expuesto, es la distancia estrella para el control no lesivo (siempre y cuando se quiera), y casi siempre terminando con él boca abajo.
No quiero terminar sin dejar de decir, que hay muchas condiciones como por ejemplo: la existencia de varios adversarios, persona con armas, la imposi bilidad de movimientos en ciertas superficies como escaleras, ascensores, pasillos, vehículos, etc. que no hacen algo recomendable para la defensa personal, y por lo tanto el V-T desarrolla lo contrario.

Allí donde hay una regla, hay una debilidad.

Conclusión:

La pelea es un dialogo que se puede convertir en físico entre dos o más personas, la interpretación adecuada de estos movimientos, tiene como resultado acciones lógicas. Si en una pelea dos personas se golpean sin “contemplaciones” o a lo loco, es por falta de una lectura corporal no desarrollada, y esto puede conducir a lesiones o daños que podrían ser evitados. Este tipo de comunicación física va desde la lectura del abecedario (que serían los golpes simples) a las palabras (que serían las combinaciones) para terminar con las oraciones (la agresión en su globalidad), entendiendo que cada persona tiene su forma de expresarse, sino fuéramos capaces de realizar esta lectura, nos comportaríamos como dos niños que se pegan y ni siquiera se miran.

Sostengo una teoría de porcentajes en cuanto al uso de golpes, y me explico: En nuestra vida hay cantidad de situaciones en las que tenemos que solucionar ciertos problemas y utilizar determinadas herramientas para arreglarlos. Sabemos que hay útiles para la mayoría de las situaciones, y que no siempre tenemos que usarlas todas, (incluso algunas no llegaran a ser usadas, pudiendo ser eliminadas), pero cuantas mas tengamos en la “caja de herramientas”, mas preparados estaremos para solucionar los posibles conflictos que nos vayamos encontrando. Tenerlas no nos hace ser profesionales, pues las garantías siempre vienen de un uso adecuado ante diferentes problemas.

El mantenimiento de la distancia siempre es complicado y un dato a tener en cuenta es que, cuantos menos golpes se puedan ejecutar en una distancia, más fácil será superar dicha distancia (Ej.: distancia de pateo). En la calle no se puede pactar la distancia en que vamos a sufrir la agresión, por consiguiente debemos estar preparados para todas y además dominar lo que entendemos por TRANSICION entre ellas, con la finalidad de poder trabajar con lógicas adaptadas.