Ving-Tsun Kuen
miércoles, 21 de febrero de 2007
SIU NIM TAO
Ving-Tsun Kuen
5 DISTANCIAS
Para la Defensa Personal hay que considerar 5 distancias que condicionan nuestra manera de actuar, y la lógica de la lucha, y aunque no siempre se den todas, no tenemos mas elección que dominarlas si queremos aproximarnos a un resultado favorable. Teóricamente se tiende a definir estas distancias en función de las “lógicas” que se pueden emplear en cada una de ellas, pero a la hora de la verdad, es difícil determinar cuándo emplear unas u otras puesto que las distancias se entremezclan debido a la rápida transición en el momento de la agresión.
ACCIONES ENTRE DISTANCIAS
Recordemos que aunque seamos especialistas en pelear en algunas de estas distancias, existen multitud de circunstancias en las que podemos vernos envueltos, y nuestra capacidad para elegir (por lo menos de forma voluntaria) a la hora de afrontar una agresión en cualquiera de ellas, no es posible. Por la misma razón, lamentablemente desconocer alguna de ellas es reducir enormemente nuestras posibilidades de solucionar la agresión. En cuanto a las preferencias que tienen muchas artes marciales de especializarse en alguna de estas distancias en exclusividad, quiero hacer un juego de reflexión, y es el siguiente: ¿Tenemos tres tipos de armas, una granada, un rifle y una pistola. Ahora vamos a elegir cualquiera de las tres para defendernos. Elegimos la granada, pero estamos en un ascensor. Bueno pues elegimos la pistola, pero el agresor está a gran distancia y no queremos que nos invada. Pues ahora elegimos el rifle, pero nos encontramos en casa que está llena de esquinas y obstáculos. “Tu eliges”.?
Distancias y Perímetros
En el ámbito de nuestra seguridad, debemos abarcar todas las distancias para lograr una mayor eficacia en lo que a defensa personal se refiere.
Vamos a considerar que las cinco distancias a desarrollar son:
1- Larga de pateo (Patadas).
2- Larga - media de puños.
3- Medio - corta de atrapes (Codos y rodillas).
4- Grappling (Agarres, luxaciones, estrangulaciones, proyecciones, etc.).
5- Suelo. Parecida a la anterior con diferentes condicionantes (estamos en el suelo).
CUERPO Y PERIMETROS
Los perímetros de seguridad o fronteras y la proximidad van unidas a la peligrosidad. Por lo tanto, cuanto mas alejado de nosotros tengamos el conflicto, menos riesgos correremos. Es preciso tener en cuenta qué es el perímetro de seguridad y quién lo delimita. Pues bien, la persona con más envergadura que participa en la agresión define el perímetro y es la largura de la extremidad que dicha persona emplea para agredir, sin olvidar que si utiliza objetos cortantes o contundentes (cuchillos, palos etc.) el perímetro se amplia sumando la largura del objeto a la de la extremidad (por ejemplo: sumando lo que mide un cuchillo a la largura del brazo).
Un pequeño detalle, hay que darse cuenta que la máxima distancia entre agresor y victima, está a la altura de donde parte el miembro que golpea. Básicamente Hombro o Cadera.
1.- DISTANCIA LARGA DE PATEO.
En esta distancia la velocidad, precisión y Timing apropiado, hacen que podamos golpear o ser golpeados únicamente con una patada (recordemos que su máxima extensión está a la altura de la cadera). Es la distancia por excelencia de "reflejos visuales" no nos permite patear excesivamente alto o bajo, puesto que la separación entre el agresor y el agredido se reduciría, pudiendo emplear lógicas de la siguiente distancia.Así mismo es fundamental un buen equilibrio y una buena condición física general, para permitirnos una movilidad eficiente.Su uso en la calle debe ayudarnos a que el conflicto se mantenga lo mas alejado posible de nuestro cuerpo, por consiguiente, correr el mínimo peligro. Por otra parte, crean la tensión suficiente al agresor consiguiendo “anclarle”, y facilitar la contención.Es primordial una agilidad para esquivar y defendernos ofensivamente, desarrollada por posiciones más cortas y móviles. . Aun así hay que considerar detalles como pantalones o faldas demasiado estrechas, zapatos con tacones o suelas resbaladizas, espacios reducidos, terrenos inconvenientes, estatura inferior, muchedumbres u obstáculos, por lo que su uso solo es aconsejable en aquellos supuestos en los que no entrañe excesivo riesgo su uso.
Consejos sobre lógicas de pateo
- Ve cuando viene. Defensa Ofensiva (Patea cuando te patean, pues la defensa mientras se golpea es muy difícil).
- Intenta adelantarte sin precipitarte, combinando lógicas diferentes por ejemplo alternando manos y pies, y trabajar con diferentes alturas.
- Dejar extendida la extremidad después de haber golpeado. Ayuda a mantener la distancia, evitando que se acerque y facilitando el desarrollo de la distancia.
- Todas las lógicas de pateo deben cubrir el centro con la rodilla para evitar riesgos innecesarios, y evita en gran manera que se nos acerquen al obstaculizar la entrada.
- Realizar las patadas por debajo de la cadera (evita el problema de la falta de calentamiento), te hacen menos estático y coordinarás mejor con las manos. Por ejemplo, una patada a la espinilla del agresor, alarga su tiempo de reacción y no incide en nuestro equilibrio.
- Evita hacer movimientos que se “telegrafíen”. Esta distancia necesita grandes desplazamientos, en los que se cometen grandes errores.
2.- DISTANCIA MEDIO - LARGA DE PUÑOS.
Como reza el título, en esta distancia se utilizan preferentemente las lógicas de mano con sus variaciones de golpeo, pero con el brazo extendido a la altura del hombro, de forma que golpear con ganchos sería entrar en la siguiente distancia. Quisiera añadir que esta distancia es posible que sea de donde parten la mayoría de las agresiones en la calle y esto debe ser determinante a la hora de configurar nuestras lógicas de “estrategia ofensiva”.
Aquí, las patadas pueden ser también protagonistas al tener el respaldo del cuerpo en el impacto con el giro y el peso (no como en la distancia larga) pudiendo ser más contundente.No olvidemos que dependiendo de la guardia que adoptemos, condicionamos al agresor a realizar determinados movimientos si nos quiere agredir. Por lo cual, inducimos a que:
Las agresiones hacia nosotros deban ser circulares y nuestra respuesta sea visual. O bien deban contactar con nuestros brazos para intentar la agresión con lo que nuestra respuesta sería táctil.
3.- DISTANCIA MEDIO-CORTA DE ATRAPES. CODOS Y RODILLAS.
Nos acercamos mas a nuestro agresor y el "arsenal" de ambos aumenta. El protagonismo que tienen las patadas se va perdiendo, mientras que los ganchos poco a poco van ocupando su lugar.La sensibilidad o las percepciones táctiles van ganando terreno puesto que el campo de visión se acorta perdiéndose de vista ciertas partes del cuerpo, resultando que muchos de los golpes solo se intuyen. El cuerpo visualmente se agranda, no teniendo que preocuparnos por la precisión o "puntería" que necesitábamos en anteriores distancias.
Por lo que a esta distancia se refiere la desviación de fuerzas por choque en el golpe, es casi nula, el cuerpo acompaña los golpes de forma que la fuerza creada por la masa corporal se suma, siendo el impacto más contundente.
En cuanto a los atrapes, quiero ser breve y directo. Las inmovilizaciones momentáneas para continuar golpeando con cierta seguridad, no siempre podremos hacerlas. Si el agresor no reúne las condiciones de guardia adelantada y lineal, además de tener una actitud lógica y sobre todo, estar a la defensiva, serán difíciles de realizar.No obstante no quiero quitarle valor, puesto que son de un obligado conocimiento para el desarrollo de una efectiva defensa ante agresiones.
4.- GRAPPLING.
La mayoría de practicantes de Artes Marciales saben que sin dolor no hay "técnica". El control de una persona que está en condiciones normales, es difícil, por lo que se hace imprescindible cualquier maniobra que le produzca cierto dolor, para condicionar sus movimientos.
Luxaciones, estrangulaciones, proyecciones, barridos, agarres en general y presiones, son la parte correspondiente al CONTROL para inmovilizar. Por la parte de las contusiones o GOLPES, están los cabezazos, ganchos, pisotones, rodillazos y codazos (estos dos últimos usados de distinta manera que en la anterior distancia). Y finalmente los pellizcos y mordiscos configuran dicha distancia.
En lo referente a la parte de control, en la actualidad, es uno de los aspectos que se desarrollan en los Cuerpos de Seguridad para evitar dañar al sujeto, puesto que se puede ejercer una fuerza progresiva sin tener que causarle lesiones.En cuanto a la parte referente a los GOLPES, la percepción táctil con el cuerpo es capital. La vista no nos ayuda en el desarrollo de la agresión en esta distancia y la sensación de tensión o relajación muscular nos indicará el camino a seguir para obtener la mayor eficacia.
5.- SUELO.
Llegamos a la última distancia y aunque solo se varía de posición (de vertical a horizontal) en comparación con la anterior, la falta de movimiento y el uso del peso del cuerpo, crea una diferencia significativa. La potencia de los golpes entre personas de diferente peso, se nivela o iguala, puesto que el peso y fricción y el adversario contra el suelo acarrean una menor movilidad, y esto elimina la mecánica corporal de apoyo en el golpe, así pues, repercute claramente. Por lo anteriormente expuesto, es la distancia estrella para el control no lesivo, y casi siempre terminando con él boca abajo. No quiero terminar sin dejar de decir, que hay muchas condiciones que no hacen de ella algo recomendable para la defensa personal, como por ejemplo: la existencia de varios adversarios, persona con armas, la imposibilidad de movimientos en ciertas superficies como escaleras, ascensores, pasillos, vehículos, etc. Por lo tanto, mucho cuidado.
Conclusión La pelea es un dialogo que se puede convertir en físico entre dos o más personas, la interpretación adecuada de estos movimientos, tiene como resultado acciones lógicas. Si en una pelea dos personas se golpean sin “contemplaciones” o a lo loco, es por falta de una lectura corporal no desarrollada, y esto puede conducir a lesiones o daños que podrían ser evitados. Este tipo de comunicación física va desde la lectura del abecedario (que serían los golpes simples) a las palabras (que serían las combinaciones) para terminar con las oraciones (la agresión en su globalidad), entendiendo que cada persona tiene su forma de expresarse, sino fuéramos capaces de realizar esta lectura, nos comportaríamos como dos niños que se pegan y ni siquiera se miran. El mantenimiento de la distancia siempre es complicado y un dato a tener en cuenta es que, cuantos menos golpes se puedan ejecutar en una distancia, más fácil será superar dicha distancia (Ej.: distancia de pateo). En vida real no se puede pactar la distancia en que vamos a sufrir la agresión, por consiguiente debemos estar preparados para todas y además dominar lo que entendemos por TRANSICION entre ellas, con la finalidad de poder trabajar con lógicas adaptadas.
Sostengo una teoría de porcentajes en cuanto al uso de golpes, y me explico: En nuestra vida hay cantidad de situaciones en las que tenemos que solucionar ciertos problemas y utilizar determinadas herramientas para arreglarlos. Sabemos que hay útiles para la mayoría de las situaciones, y que no siempre tenemos que usarlas todas, (incluso algunas no llegaran a ser usadas, pudiendo ser eliminadas), pero cuantas mas tengamos en la “caja de herramientas”, mas preparados estaremos para solucionar los posibles conflictos que nos vayamos encontrando. Tenerlas no nos hace ser profesionales, pues las garantías siempre vienen de un uso adecuado ante diferentes problemas.
Ving-Tsun Kuen
jueves, 8 de febrero de 2007
Ving-Tsun Original
- 2 ESTABLECER UNA ESTRUCTURA CORPORAL
- 3 CONTENER UNOS PRINCIPIOS
- 4 SER SOLVENTE ANTE VARIOS AGRESORES 0 MAS FUERTES
1 EFICACIA
Los Principios de dichas acciones son:
- El ser primero, teniendo un análisis instintivo y automático de objetivos, generado por la experiencia, con una decisión acertada y oportuna en la entrada. Intentamos protegernos mientras golpeamos abriendo pocos huecos.
Un ejemplo claro de la diferencia en el efecto del golpe inicial es algo parecido como cuando vamos despistados por la calle y nos chocamos con un poste. Esta claro que si nos pillan prevenidos, encajamos de forma diferente.
- El segundo es, ser el mas rápido utilizando el mínimo número de movimientos de entrada y combinando ofensivamente golpes lo mas rectilíneos posible.
- El tercero es, el ser el más eficaz, sin crear huecos, con estabilidad y economía de acciones.
Todo esto ha de hacerse con una determinación y presión constante, para poder dominar la situación (se siente mas miedo cuando no llevamos el volante en la conducción), e intentar hacer en cada movimiento, un golpe.
- 2 ESTABLECER UNA ESTRUCTURA CORPORAL
Teoría de la Triangulación
- 1.- Explica donde deben estar situadas nuestras “herramientas” tanto en los golpes como los bloqueos.
- 2.- Define la propiedad de desviación tanto interna como externa.
- 3.- Los desplazamientos deben ayudarnos, si no podemos desplazarle, (en el caso de que sea excesivamente fuerte físicamente y no seamos capaces de desviarle) tendremos que angular defensivamente y buscar otra línea de ataque, sin dejar de enfocar con nuestra línea central.
En consecuencia y cumpliendo esta teoría, se crea una característica común referente a la guardia, bloqueos e incluso desplazamientos, entre estilos de Ving Tsun.
Diferenciamos básicamente tres líneas o estructuras corporales que se aúnan para una mayor efectividad.
Por orden son:
- 1.- Codo/Rodilla. De las que parten los movimientos iniciales (puñetazos, patadas y desplazamientos) por prioridad de acción y para no transmitir nuestras intenciones. Algunos estilos enfocan la vista en estos puntos para una lectura su solución.
- 2.- Cadera/hombro. El tren superior y el inferior, han de ser un bloque en movimiento, sin adelantarse ninguno de los dos, y de esta forma se convierte en el verdadero eje de la fuerza corporal, en el caso de que no hagamos pasos. Unos abdominales en buenas condiciones mejoran la unificación.
- 3.- Pies/muñeca. Su tensión final como apoyo en movimiento ayuda al anclaje final, mejorando el resultado.
No quiero alargar la explicación, pero la distancia y la dirección de presión, influyen en el resultado.
Dicho esto, y cumpliendo con estas condiciones, una vez mas, definimos la posición y presión en sus aspectos estático y dinámico, por supuesto dentro de nuestro estilo.
LÍNEAS DE REFERENCIA
Se ha de tener conocimiento de los perímetros y líneas en la estructura corporal. Me explico:
LÍNEAS
Poder golpear con eficacia y no ser golpeado, depende de estar en el sitio adecuado.
Existen varias:
Línea madre:
Atraviesa verticalmente desde la cabeza pasando por la espalda hasta el suelo. Define básicamente el equilibrio y sus derivaciones:
- Ø Peso. Adelante o detrás. Incide en el equilibrio. y define las zonas
a golpear por falta de movilidad.
- Ø Pasos. En su traducción de estar en una posición estática o móvil.
- Ø Actitud. Dependiendo de las dos anteriores, el agresor estará atacante o defensivo.
Línea de Ataque:
Línea compartida entre ambos peleadores. No se altera si estamos enfrentados, solo si nos desplazamos.
Línea central propia:
Es la Línea que por naturaleza estamos orientados. Nuestro centro corporal hace que la respuesta tanto en defensa como ataque sea efectiva o inefectiva biomecánimente, puesto que "apuntamos" hacia el sitio que estemos situados. Si adoptamos esta posición como maniobra en defensa, el giro corporal realizado, apoyará a los brazos, haciendo el bloqueo menos fuerte o menos duro.
Líneas mediatrices:
Esta son líneas horizontales que definen las tres alturas o divisiones que tiene el ser humano (alto, medio, bajo).
- 1ª.- Su ubicación va entre ambas axilas.
- 2ª.- Situado justo debajo del ombligo. Define la mitad del cuerpo y por lo tanto el equilibrio.
Distancias y Perímetros
Nuestro sistema tiene que abarcar todas las distancias, aunque en las dos últimas no seamos especialistas por motivos relacionados en la utilidad en cuanto a la defensa personal, y que tampoco voy a ampliar explicaciones, pues sería motivo de otro artículo.
Un detalle a tener en cuenta es el perímetro de seguridad y este lo delimita la persona con más envergadura dentro de la pelea.
Vamos a considerar que las cinco distancias a desarrollar son:
1- Larga de pateo (Patadas).
2- Larga - media de puños.
3- Medio - corta de atrapes (Codos y rodillas).
4-Grappling (Agarres, luxaciones, estrangulaciones, proyecciones, etc.).
5- Suelo. Parecida a la anterior con diferentes condicionantes.
En cuanto a las preferencias que tienen muchas artes marciales de especializarse en alguna de estas distancias en exclusividad, quiero hacer un juego de reflexión, y es el siguiente:
Tenemos tres tipos de armas, una granada, un rifle y una pistola. Ahora elegimos cualquiera de las tres para defendernos. Elegimos la granada, pero estamos en un ascensor. Bueno pues elegimos la pistola, pero el agresor está a gran distancia y no queremos que nos invada. Pues ahora elegimos el rifle, pero nos encontramos en casa que está llena de esquinas y obstáculos. “Tu eliges”.
Allí donde hay una regla, hay una debilidad.
- 3 CONTENER UNOS PRINCIPIOS
Su aplicación sigue vigente con el paso del tiempo. Eso es por algo.
“LOI LAO, HUI SUNG, LAT SAO JIK CHONG”
Cuando el atacante viene, detenlo golpeando o interceptándole y cubriendo la Línea de ataque. Pégate a él. Si retrocede, síguelo. Pero siempre que las manos estén libres y orientadas, ataca.
Si la puerta esta abierta, entra. Se directo y golpea si tienes hueco, sin distracciones.
Por supuesto que es más una explicación, que una traducción literal.
- Economiza movimientos. En un solo tiempo o acción tiene que haber un golpe.
- Defensa y ataque son simultáneos, usando una evasión si es posible, para evitar un choque de fuerzas.
- Utiliza movimientos simples y sencillos, no hagas maniobras difíciles. Contra más movimientos, hay más posibilidad de cometer errores y por lo tanto más fácil ser golpeado. Cuantos mas eslabones tiene la cadena, mas débil se es.
Sifu Mak Yiu Ming. Cheung Bo Wing-Chun Linaje
- Busca golpear en línea recta a la línea central, es mas rápido, están la mayoría de puntos vitales, y el efecto es más contundente al no poder girar el cuerpo absorbiendo el adversario, toda la potencia en su totalidad.
- Usa la posición frontal “cara a cara”. De esta forma las posibilidades o maniobras con ambas manos son máximas.
- Usa el mínimo de fuerza bruta. Mínimo esfuerzo, máximo efecto (maximización ahorrando).
- Usa toda tu potencia en el golpe, no en la técnica de defensa, no es necesario aplicar fuerza a algo en movimiento.
Muñeco de la athletic ving tsun en hong kong
- Presta atención a la anticipación en sus movimientos. Aun saliendo mas tarde, llego antes. Si se le daña cuando nos golpea, la reacción defensiva por parte del agresor es nula. Ten iniciativa en su iniciativa, ataca en su ataque.
- 3, 2,1 contacto. Explota y no pares hasta conseguir tu objetivo. Una vez que se toma la decisión, se actúa sin dudas hasta el final, no debemos dejar que se recupere y coordine la ofensiva. La verdadera parada esta en el golpe, los bloqueos no son mas que detenciones momentáneas, si quieres parar la pelea tendrás “inevitablemente” que golpear.
- Controla la situación, efectúa el primer movimiento y hazte ofensivo. Lleva la dirección, la defensa es complicada.
- En defensa, el atacante determina nuestro contraataque.
- 1.-Aplicación de la fuerza.
- 2.-Evaluación de la fuerza aplicada por el oponente:
a- Fuerza de retirada. CONDUCCIÓN.
b- Desviar la fuerza. INTERCEPCIÓN.
Sifu Lau Chi Kwong del estilo de la serpiente en wing chun
- No existen movimientos prefijados, adáptate. Su “actitud” es tu reacción, o de otra forma, la respuesta la crea el atacante. No debe cegarnos nuestra valentía, debemos leer la solución.
- Fluye constantemente, haz como el agua. Adaptabilidad espontánea.
- Entreno constante. Conoce tu propia limitación, auto conócete. La experiencia personaliza las soluciones.
Sifu Leung Hing Hoy en Shunde. Linaje Chan Yu Min hijo de Chan Wah Shun
- Relajación (mental y corporal) que da velocidad, alineación ósea (posición) que evita la absorción en el choque o golpe, y unidad corporal estructural (movimiento sincronizado útil), es igual a potencia.
- Movilidad y angulación son imprescindibles para salir victoriosos, pero necesitamos potencia, equilibrio, coordinación etc. Sin estos atributos el resultado es impredecible.
Curioso Muñeco de madera en Shunde
- Altera los planes del adversario, divídelo. El engaño es la estrategia de los menos fuertes.
- Multitud es confusión. Mejora y decrece técnicamente. Antes de incorporar algo, ten la seguridad de que no puedes mejorar lo que haces.
Jin Woo de Foshan
- 4 SER SOLVENTE ANTE VARIOS AGRESORES 0 MAS FUERTES
El aprovechamiento de la fuerza del oponente en su perjuicio mediante el tacto, es la mejor solución a las personas con menos fuerza (ancianos, niños, enfermos), así como a mujeres que por su estructura corporal tienen que ser “mas listas”.
Muchos de los estilos producen choques defensivos sin orientar dicho bloqueo hacia la Línea de ataque como soluciones, pero esto condiciona la continuidad que debemos tener en respuesta.
Sifu Tam Biu es el Presidente del Weng Chun Martial Arts en Shunde
¿Un kwan Dao y un Banco chino en Ving Tsun?
Ante ataques muy fuertes, cedemos y dirigimos. Si el oponente es fuerte, usamos mas fuerza sin llegar al límite y sin perder movilidad, pero si es más fuerte que nosotros, cedemos con suavidad y se le dirige sin perder la estructura, sin ir más allá. Seguimos el camino suave.
HISTORIA
Teatro de Foshan, donde posiblemente actuaba la opera del Junco Rojo.
Vamos a ver las diferentes versiones, hasta ahora:
a) Creado en el Templo Shao Lin Sur (Fujian) por Ng Mui.
Según las últimas versiones, existían dos diferentes salas en el monasterio, para el entrenamiento del ving tsun y de ahí una espansion diferenciada.
b) Miu Sun Alumno de Ng Mui lo desarrolla desde Cantón. Parece ser que tuvo mas alumnos.
c) Ngik Ga Hijo de un General, lo desarrolla desde el Templo Taoista en el monte Emei (Sichuan).
d) De Shao lin como herramienta para el pueblo para resistencia hacia una dinastía opresora. Enseñado a través de sus desplazamientos por el sur de China.
e) Cheung Ng como rebelde creador del Junco Rojo (Grupo de Opera China). Existen datos por lo menos de su existencia
Como vemos, existen variables casi indemostrables. Esta falta de evidencias y la multitud de versiones entremezcladas, hacen de la búsqueda de la originalidad, un juego.
¡¡Un poste de bolsillo!!
CONCLUSION
Nadie aun siendo del mismo linaje, lleva el mismo patrón de movimientos. Quizás motivado a una falta en la corrección para conseguir una selección natural según niveles de comprensión, quizás por evitar faltar al respeto, quizás por deficiencias en metodología, o variaciones en la morfología de la gente, pero el caso es que la realidad es clara.
Los principios no son modificables; Pero los conceptos son adaptables a las necesidades personales. De esta libertad de interpretación se origina la causa de las variaciones estructurales.
Correcto o incorrecto debería orientarse hacia la aplicación real y ésta lo determina la situación. Saber los ¿por qué?, para saber cómo. Mejorar mediante el entrenamiento y desarrollar la eficacia con el trabajo.
El Ving Tsun no existe. ¿O si?
Vamos a fijarnos más en lo que nos une, que en lo que nos diferencia, pues los elementos comunes son aquellos que verdaderamente funcionan.
